8 leggyakoribb téma

Tudja meg, hogy milyen veszélyei vannak a B12-vitamin hiányának!

575
HOZZÁSZÓLÁS:

A B12-vitamint (amelynek színe élénkpiros) a bélbaktériumok is termelik, de az általuk történő ellátás nem mindig megbízható a szervezb12et számára. Ezért a táplálékban levő B12-vitamin bevitele is fontos, melyre a vegetáriánus étrenden élőknek fokozottan figyelniük kell, mivel az ő szervezetükben könnyedén s gyakran alakul ki B12-vitamin hiány.

A B12-vitamin hiány rizikói

A nagyfokú B12-vitamin-hiány rendkívül súlyos, régebben halálhoz vezető betegséget, vészes vérszegénységet idéz elő. A vitaminhiányt a gyomor nyálkahártyájának elsorvadása okozza, amely lehetetlenné teszi egy, a vitamin felszívódását biztosító anyag képződését.

A B12-vitamin (kobalamin) a ribonukleinsavak és dezoxiribonukleinsavak képződésében döntő szerepet játszik, hiányában a sejtosztódás és az új sejtek növekedésének folyamata kárt szenved.

Mivel a vörös csontvelőben a vörös vérsejtek képződése a leggyorsabb sejtosztódási folyamat szervezetünkben (a hamar elpusztuló vérsejtek újratermelésére), ezért a vitaminhiány ezen a helyen jelentkezik legkorábban és a legsúlyosabban.

A vegánok a leginkább veszélyeztetebbek

A növényi élelmiszerek gyakorlatilag nem tartalmaznak kobalamintígy a csak főzeléken és gyümölcsön élő vegetáriánusoknál gyakran találkozunk enyhe B12-vitamin-hiányos tünetekkel (nyelvelváltozások, az érzékszervek érzékelési zavarai).

Azoknál a vegetáriánusoknál, akik tejet, illetve tojást is fogyasztanak (lakto-, illetve ovo vegetáriánusok), nem fordul elő B12-vitamin-hiánybetegség.

Miből pótolható a B12-vitamin?

Elsősorban a máj jelenti a legjobb kobalaminforrást (lehetőleg mérsékelten hő kezelve ), de a különféle húsok, tej és tejtermékek, tojás is bőségesen tartalmazzák.

Természetese a vészes vérszegénység esetében a táplálékkal elfogyasztott B12-vitamin már nem segít, itt a gyógyszeres, injekciós kezelés elengedhetetlen. 

575
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

75
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]